Kardiolog mi dao ovaj napitak prije spavanja — pritisak normalan ujutru već posle tri dana!
Jutarnji pritisak bio mi je najveći problem. Svako jutro između 160 i 170. Kardiolog mi je objasnio zašto: “Pritisak skače između tri i osam ujutru zbog kortizola. Ako večeras popijete ovo, spriječićete taj jutarnji skok.” Dao mi recept od tri sastojka. Tri dana — jutarnji pritisak 128. Mesec dana — kardiolog smanjio dozu tableta.
Zašto ovaj napitak sprečava jutarnji skok pritiska?
Jutarnji skok pritiska — tzv. morning surge — nastaje jer kortizol i adrenalin koji se oslobađaju pred buđenje stežu krvne sudove. Hibiskus sadrži antocijanine koji djeluju kao ACE inhibitori — isti mehanizam kao lijekovi za pritisak — i rade noću dok spavamo. Magnezijum iz sjemenki opušta glatke mišiće arterija i drži ih opuštenim tokom noći. Glog pojačava efekat hibiskusa i jača srčani mišić. Ova kombinacija noću direktno napada jutarnji skok koji je najopasniji trenutak za srce.
Kardiologov napitak — sastojci:
- Kašičina sušenih cvjetova hibiskusa
- Kašičina sušenog gloga
- 300ml kipuće vode
- Kašičica meda
- Šaka bundeva sjemenki uz napitak
Priprema:
Hibiskus i glog prelijte kipućom vodom. Poklopite i ostavite sedam minuta. Procedite i dodajte med. Popijte sat i po prije spavanja. Uz napitak pojedite šaku sirovih bundeva sjemenki. Ugasite ekrane. Spavajte u hladnoj sobi. Mjerite pritisak svako jutro u isto vreme. Ponavljajte svake večeri.
Rezultati:
Prvog jutra pritisak bio 142 — prvi put ispod 150 ujutru. Trećeg dana 131. Sedmog dana 128. Mesec dana — kardiolog je smanjio dozu i rekao da nastavim sa večernjim napitkom koji mu je sam dao.
Zaključak:
Jutarnji pritisak se kontroliše noću. Kardiologov napitak od hibiskusa i gloga radi dok spavate — i dočekuje vas sa savršenim jutarnjim vrijednostima. Tri dana može biti dovoljno da osjetite razliku.
Napomena: Hibiskus može pojačati dejstvo tableta za pritisak — konsultujte kardiologа.