Prijatelj (68) trči svaki dan sa artritisom — reumatolog ga zove “čudom”. Otkrio mi šta jede i pije već 8 godina!

Prijatelj ima dijagnozu reumatoidnog artritisa osam godina. Ali umjesto da propada — trči. Svaki dan, 5 kilometara. Reumatolog na zadnjoj kontroli rekao mu je: “Vaši nalazi su stabilni osam godina — to ne vidim često.” Pitao ga šta uzima. Prijatelj je pokazao protokol koji koristi uz terapiju. Podijelio mi. Tri meseca primjene — moji zglobovi pokretljiviji nego godinama.

Prijateljev osmogodišnji protokol za artritis:

Ujutru — napitak koji gasi upalu:

Kašičina kurkume, prstohvat crnog bibera, kriška đumbira, kašičica meda u toploj vodi. Na prazan stomak svako jutro osam godina. “Ni jedan dan nisam preskočio — ni kada sam bolestan, ni kada putujem.”

Uz doručak — omega 3 svaki dan:

Sardine ili skuša tri puta sedmično. Ostatak dana — kašika mlevenog lanenog sjemena uz jogurt. Omega 3 direktno smanjuje upalne citokine koji napadaju zglobove. Prijatelj: “Riba je moj protuupalni lijek koji ne treba recept.”

Kretanje — svaki dan bez iznimke:

“Reumatolog mi je rekao u početku da budem oprezan sa trčanjem. Nakon tri godine rekao je: ‘Nastavite — vaši zglobovi su bolji od pacijenata koji miruju.'” Kretanje pumpa sinovijalnu tečnost i smanjuje sistemsku upalu.

Priprema:

Svako jutro — kurkuma i đumbir u toploj vodi. Uz doručak — sardine ili laneno sjeme. Kretanje svaki dan. Uz terapiju — uvijek. Ponavljajte svaki dan — prijatelj to radi osam godina.

Rezultati:

Tri meseca mog protokola. Reumatolog zadovoljan poboljšanjem. Prijatelj rekao: “Osam godina — i reumatolog kaže da su mi nalazi kao da nemam artritis. Kurkuma i trčanje su moj lijek.”

Zaključak:

Artritis koji trči 5 kilometara svaki dan nije mit — to je osam godina kurkume, sardina i kretanja. Prijateljev protokol koji reumatolog potvrđuje.

Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za artritis bez konsultacije sa reumatologom.