Zujanje u ušima mučilo me godinama — otorinolaringolog mi dao ovaj protokol i tišina se vratila za mesec dana!
Stalno zujanje u lijevom uhu pratilo me je godinama — tiho ali neprestano, posebno noću kada je sve ostalo tiho. Otorinolaringolog koji mi je pregledao uši i uradio slušni test rekao je: “Nalaz je uredan — nema organskog uzroka. Vaše zujanje dolazi od cirkulacije i stresa.” Dao mi protokol. Mesec dana — zujanje se smirilo za 80 posto.
Zašto nastaje zujanje u ušima bez organskog uzroka?
Tinnitus bez organskog oštećenja najčešće nastaje od dva uzroka — slabe cirkulacije prema unutrašnjem uhu i hroničnog stresa koji pojačava percepciju zvuka u mozgu. Unutrašnje uho je izuzetno osjetljivo na promjene u protoku krvi — i čak blago suženje kapilara uzrokuje zujanje. Ginko biloba je najistraženija biljka za tinnitus — povećava mikrocirkulaciju u unutrašnjem uhu. Magnezijum štiti slušne ćelije. Smanjenje stresa i kafe dramatično smanjuje intenzitet zujanja kod većine osoba.
Otorinolaringologov protokol:
- Ginko biloba suplement — 120mg dnevno, minimum dva meseca
- Magnezijum — uveče, štiti slušni nerv
- Eliminisati kafu — kofein sužava kapilare unutrašnjeg uha
- Smanjiti so — visok pritisak pojačava tinnitus
- Tehnika dubokog disanja — smanjuje stres koji pojačava zujanje
Prirodna pomoć:
- Bijeli šum za spavanje — prekriva zujanje i olakšava san
- Toplina na uši — poboljšava cirkulaciju
- Vježbe za vrat — napetost vrata pojačava tinnitus
- Čaj od ginko bilobase — alternativa suplementu
Priprema:
Uzimajte ginko biloba svaki dan uz doručak. Uveče magnezijum. Smanjite kafu na jednu dnevno ili potpuno eliminiše. Smanjite so. Svako jutro radite vježbe istezanja vrata. Naučite tehniku dubokog disanja za momente kada zujanje pojača. Ponavljajte mesec dana.
Rezultati:
Prve dvije nedelje nakon eliminacije kafe zujanje se smanjilo. Treće nedelje noći su bile mirnije. Mesec dana — zujanje smanjeno za 80 posto. Otorinolaringolog je bio zadovoljan i rekao da nastavim sa protokolom.
Zaključak:
Zujanje u ušima bez organskog uzroka najčešće je problem cirkulacije i stresa. Ginko biloba, magnezijum i eliminacija kafe mogu donijeti tišinu kakvu niste imali godinama.
Napomena: Naglo nastalo zujanje u jednom uhu ili gubitak sluha zahtijevaju hitan ORL pregled.