Štitna žlezda ne usporava od nedostatka joda već od ove dvije stvari koje radimo svaki dan!

Godinama sam mislila da je moja usporena štitna žlezda problem joda. Jela sam jodovanu so, morske plodove — ali TSH je i dalje bio loš. Endokrinologinja mi je rekla nešto što me je iznenadilo: “Imate dovoljno joda. Vaša štitna žlezda usporava zbog dvije sasvim druge stvari koje radite svaki dan.” Promijenila sam ih. Šest nedjelja — TSH se prvi put normalizovao.

Dvije stvari koje uspavljuju štitnu žlezdu — a niko ne priča o njima:

1. Hronični stres i visok kortizol

Kortizol — hormon stresa — direktno blokira pretvaranje neaktivnog hormona T4 u aktivni T3 koji tijelo zaista koristi. Možete imati savršen jod i savršenu žlezdu — ali ako je kortizol visok, hormoni se stvaraju a ne mogu djelovati. Hronični stres je jedan od najčešćih a najmanje liječenih uzroka usporene štitne žlezde. Tehnika dubokog disanja, dovoljno sna i smanjenje stresa mogu probuditi žlezdu bolje nego jod.

2. Nedostatak selena

Selen je mineral neophodan za enzim koji pretvara T4 u T3. Bez selena, ni jod ni hormoni ne mogu pravilno funkcionisati. Zemlja na Balkanu je siromašna selenom — i većina populacije ga nema dovoljno. Jod bez selena je kao gorivo bez motora. Dva do tri brazilska oraha dnevno daju dovoljno selena.

Endokrinologičin plan:

• Dva do tri brazilska oraha svako jutro — selen
• Tehnika dubokog disanja — 10 minuta dnevno
• San sedam do osam sati
• Ashwagandha uveče — snižava kortizol
• Šetnja u prirodi — smanjuje stres prirodno

Rezultati:

Prvih nedelja jutarnji umor počeo da se smanjuje. Četvrte nedelje energija se vratila. Šest nedjelja — TSH se prvi put u godinama normalizovao. Endokrinologinja je rekla da je smanjenje stresa i selen napravilo razliku koju jod sam nije mogao.

Zaključak:

Štitna žlezda ne usporava od nedostatka joda — usporava od stresa i nedostatka selena. Napadnite prave uzroke i žlezda će se probuditi.

Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za štitnu žlezdu bez konsultacije sa endokrinologom.