Endokrinolog mi dao ovaj recept uz terapiju — kosti ojačale, osteoporoza zaustavljena za šest meseci!

Osteoporoza mi je dijagnostikovana u 62. godini. T-skor je bio alarmantan. Endokrinolog mi je propisala terapiju ali mi je i rekla nešto što nisam očekivala: “Lekovi zaustavljaju gubitak kostiju — ali da biste ih ojačali, trebate i ovo.” Dala mi je listu namirnica i protokol koji uz terapiju daje dramatično bolje rezultate. Šest meseci — i kontrolna denzitometrija pokazala je poboljšanje koje je i samu iznenadilo.

Zašto same tablete nisu dovoljne za osteoporozu?

Lekovi za osteoporozu zaustavljaju razgradnju kostiju — ali ne grade novu koštanu masu bez pravih sirovina. Kalcijum bez vitamina K2 ne ulazi u kosti — taloži se u arterijama. Vitamin D je neophodan kofaktor bez kojeg kalcijum ne može da se apsorbuje. Kolagen čini 30 posto koštane mase — bez njega kosti su krhke čak i sa kalcijumom. Fizička aktivnost je jedini dokazani stimulans za izgradnju nove koštane mase.

Endokrinologičin protokol:

• Kašika susamovog tahina svako jutro — kalcijum koji se bolje apsorbuje od mleka
• Šolja čaja od koprive — kalcijum, magnezijum i silicijum
• Fermentisana hrana — kefir ili jogurt — vitamin K2
• Sardine sa kostima — kalcijum i vitamin D
• 20 minuta sunca dnevno — vitamin D
• Šetnja 30 minuta — jedini pravi stimulans za kosti

Jutarnji napitak za kosti:

Kašiku susamovog tahina pomešajte sa kašičinom kurkume, prstohvatom crnog bibera i čašom toplog kefira. Dodajte kašičicu meda. Popijte svako jutro. Uz napitak, pijte šolju čaja od koprive. Svaki dan izađite na sunce 20 minuta i prošetajte 30 minuta. Ponavljajte šest meseci.

Rezultati:

Tri meseca — primetila sam da me više ne boli leđa koliko ranije. Pet meseci — osećala sam se stabilnije pri hodu. Šest meseci — denzitometrija pokazala poboljšanje T-skora. Endokrinolog je bila zadovoljna i rekla da nastavim sa protokolom.

Zaključak:

Osteoporoza se može zaustaviti i kosti ojačati uz pravu kombinaciju hrane i kretanja. Susamov tahan, kopriva, kefir i sunce daju kostima ono što im lekovi sami ne mogu dati. Šest meseci doslednosti može promijeniti nalaz koji vas je uplašio.

Napomena: Osteoporoza zahteva redovne kontrole kod endokrinologa ili reumatologa. Prirodni protokol je dopuna medicinskoj terapiji.