Pogledajte svoje ruke sada — ova 3 znaka na koži i prstima otkrivaju visok šećer koji ne znate da imate!
Internistkinja koja mi je dijagnosticirala predijabetes rekla je: “Vaše ruke su mi odmah rekle da nešto nije u redu — još prije analize.” Pitala sam je što je vidjela. Pokazala mi tri znaka na rukama koje je odmah primijetila. Od tada svako jutro pogledam ruke — i naučila sam da čitam što mi tijelo govori. Dijelim jer možda i vi imate ove znakove a ne znate što znače.
3 znaka na rukama koji otkrivaju visok šećer:
1. Tamnjenje kože na zglobovima prstiju i zglobu šake
Tamna, baršunasta koža na zglobovima prstiju, zglobu šake ili laktovima — acanthosis nigricans — klasičan je vidljivi znak insulinske rezistencije i predijabetesa. Koža tamni jer visok insulin stimuliše rast kožnih ćelija u ovim područjima. Mnogi godinama misle da je to nečistoća ili normalna nijansa — a to je tijelo koje govori da šećer nije u redu.
2. Trnci i utrnulost u prstima ruku
Visok šećer oštećuje nerve — i to najprije one najdulje, u stopalima, ali i u prstima ruku. Trnci, peckanje i osjećaj “spavanja” prstiju koji dolazi i prolazi — posebno noću — mogu biti rani znak dijabetičke neuropatije koja nastupa godinama visokog šećera.
3. Sporo zarastanje rana i ogrebotina na rukama
Mala ogrebotina ili rana koja zarasla bi normalno za dva do tri dana — a traje nedelju dana ili duže. Visok šećer oštećuje kapilare i usporava protok krvi koji donosi hranjive materije za zarastanje. Ruke su izložene ogrebotinama svaki dan — i ako primijetite da zarastanje usporava — to je signal za analizu.
Šta uraditi:
- Analiza šećera na prazan stomak — odmah
- HbA1c — prosječni šećer posljednja 3 meseca
- Kod trnaca — neurolog za procjenu neuropatije
- Kod acanthosis nigricans — endokrinolog
Zaključak:
Ruke govore što se dešava u tijelu. Tamna koža na zglobovima, trnci u prstima ili sporo zarastanje rana — tijelo govori godinama prije nego što simptomi postanu ozbiljni. Jedna analiza šećera koja košta malo može promijeniti sve.
Napomena: Kod navedenih znakova uradite analizu šećera i javite se ljekaru.