Tetka (79) ima reumu 20 godina ali bolove nema — otkrila mi šta radi svako jutro dok svi drugi pate!
Moji zglobovi su boljeli i oticali pri svakoj promjeni vremena. Tetka koja ima dijagnozu reumatoidnog artritisa već dvadeset godina a koja ne pati rekla mi je jednog jutra: “Ja imam reumu ali reuma nema mene. Naučila sam kako da je kontrolišem.” Pokazala mi jutarnji i večernji ritual koji koristi uz terapiju. Dva meseca — bolovi prepolovljeni, otoci nestali, jutarnja ukočenost svega nekoliko minuta.
Zašto tetkin ritual drži reumu pod kontrolom decenijama?
Reumatoidni artritis je autoimuna upalna bolest — imunološki sistem napada zglobove. Upala je korijen bola i oštećenja. Omega 3 iz lanenog sjemena i ribe direktno smanjuje produkciju upalnih citokina TNF-alfa i IL-6 — istih koje blokiraju biološki ljekovi za reumu. Kurkumin blokira NF-kB put — centralni pokretač upale u zglobovima. Đumbir inhibira COX-2 kao ibuprofen. Boswellia — tamjan — klinički potvrđeno smanjuje bol i otok kod artritisa. Tetka uzima ove četiri stvari svaki dan dvadeset godina.
Tetkin jutarnji protokol:
- Kašika mlevenog lanenog sjemena u kefiru — omega 3
- Čaj od đumbira i kurkume sa crnim biberom
- Kapsule boswellie — po preporuci ljekara
- Masna riba — dva puta sedmično obavezno
Večernji oblog za bolne zglobove:
- Ricinusovo ulje + kurkuma naneseno na zglobove
- Topla obloga 30 minuta
- Ostaviti bez ispiranja do jutra
Priprema:
Svako jutro kefir sa lanenim sjemenom i čaj od đumbira i kurkume. Uveče ricinusovo ulje sa kurkumom na bolne zglobove i topla obloga. Jedite masnu ribu dva puta sedmično. Hodajte 20 minuta svaki dan — kretanje je protupulno. Ponavljajte svaki dan uz terapiju.
Rezultati:
Prve nedelje jutarnja ukočenost počela da se skraćuje. Treće nedelje otoci manji. Dva meseca — bolovi prepolovljeni, jutarnja ukočenost svega nekoliko minuta. Reumatolog je bio zadovoljan nalazima i rekao da nastavim sa protokolom.
Zaključak:
Reuma može biti dijagnoza ali ne mora biti sudbina. Tetkin protokol od omega 3, kurkume i đumbira napada upalu iznutra i spolja. Dvadeset godina bez patnje — to nije slučajnost.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za reumu bez konsultacije sa reumatologom.