Urolog mi objasnio zašto vitalnost slabi s godinama — i recept koji je sve vratio na pravo mjesto!
Pad vitalnosti i energije počeo je postepeno — nisam ni primijetio kada je to postalo svakodnevica. Urolog kojeg sam pohodio rekao je nešto što me je ohrabrilo: “Ovo što osjećate kod 80 posto muškaraca ima jasan uzrok — slabu cirkulaciju. Nije to neizbježno starenje. To se može poboljšati.” Dao mi protokol. Mesec i po — vitalnost se vratila, energija porasla.
Zašto cirkulacija je ključ muške vitalnosti?
Muška vitalnost direktno zavisi od protoka krvi — a krvni sudovi se s godinama sužavaju i postaju manje elastični ako ih ne hranimo. Azot oksid je molekul koji širi krvne sudove — i tijelo ga pravi iz arginina koji se nalazi u orašastim plodovima i cvekli. Cink je mineral neophodan za testosteron — a bundeva semenke su najbogatiji izvor. Ginseng je adaptogen koji pojačava energiju i cirkulaciju. Maca pojačava libido i vitalnost — klinički dokazano.
Urologov jutarnji protokol:
- Svježi sok od cvekle — 100ml svako jutro
- Šaka oraha i badema — arginin
- Šaka sirovih bundeva semenki — cink
- Kašičina maca praška u napitku
- Šetnja 30 minuta ili lagano trčanje — cirkulacija
Večernji dodatak:
- Šaka tamne čokolade 70% — flavonoidi šire krvne sudove
- Čaj od crvene djeteline — podrška hormonalnoj ravnoteži
- Dovoljno sna — testosteron se stvara isključivo tokom dubokog sna
Priprema:
Svako jutro popijte svjež sok od cvekle. Pojedite orahe, bademe i bundeva semenke. U napitak ili kašu dodajte maca prah. Prošetajte ili potrcite 30 minuta. Uveče tamna čokolada i čaj. Spavajte sedam do osam sati. Ponavljajte svaki dan.
Rezultati:
Prvih nedelja energija tokom dana počela da raste. Treće nedelje jutarnja vitalnost se počela vraćati. Mesec i po — urolog na kontroli bio zadovoljan i rekao da nastavim sa protokolom jer daje bolje rezultate nego što je očekivao.
Zaključak:
Muška vitalnost nije neizbježna žrtva godina — to je pitanje cirkulacije i ishrane. Cvekla, orasi i bundeva semenke hrane krvne sudove. Urologov protokol koji košta malo može vratiti vitalnost o kojoj niste ni sanjali.
Napomena: Nagli pad vitalnosti zahtijeva ljekарsku procjenu.