Deda (71) pun energije i vitalnosti — otkrio mi šta jede svako jutro za snagu i muško zdravlje!
Pad energije, slabija vitalnost i osjećaj da snaga nije kao nekad počeli su me mučiti posle pedesete. Stariji rođak, deda od 71 godine koji je i dalje pun energije i vitalan, jednog dana mi je rekao: “Muška snaga se hrani — kao i sve drugo u tijelu. Ja jedem ovo svako jutro i tijelo mi zahvaljuje.” Pokazao mi je. Mesec dana — energija i vitalnost vratile se na nivo koji nisam osjetio godinama.
Zašto ova kombinacija podržava mušku vitalnost?
Muška vitalnost zavisi od dobre cirkulacije, zdravih hormona i dovoljno cinka. Cink je mineral ključan za muško zdravlje — a bundeva semenke su jedan od najbogatijih izvora cinka u prirodi. Orasi sadrže arginin koji tijelo pretvara u azot oksid — molekul koji širi krvne sudove i poboljšava cirkulaciju. Med daje brzu energiju i sadrži materije koje podržavaju hormonsku ravnotežu. Cvekla je prirodno bogata nitratima koji takođe poboljšavaju protok krvi. Sve zajedno hrane mušku vitalnost prirodnim putem.
Dedin jutarnji obrok za vitalnost — sastojci:
- Šaka sirovih bundeva semenki — cink
- Šaka oraha — arginin
- Kašika meda
- 50ml svježeg soka od cvekle
- Šaka borovnica ili drugog bobičastog voća
Priprema:
Svako jutro pojedite šaku bundeva semenki i oraha sa kašikom meda. Uz to popijte svjež sok od cvekle i šaku borovnica. Možete sve umiješati u jogurt ili kašu. Uz ishranu — šetnja 30 minuta dnevno jer cirkulacija je ključ vitalnosti, i dovoljno sna jer se hormoni obnavljaju tokom sna. Ponavljajte svako jutro.
Rezultati:
Prvih nedelja primijetio sam više energije tokom dana. Treće nedelje vitalnost se počela vraćati. Mesec dana — osjećao sam snagu i energiju kao godinama ranije. Deda se nasmijao — rekao da je tajna u doslednosti i da on to jede svako jutro već dvadeset godina.
Zaključak:
Muška vitalnost se hrani — bundeva semenke, orasi i cvekla daju tijelu cink, arginin i nitrate za snagu i dobru cirkulaciju. Dedin jutarnji obrok uz šetnju i dovoljno sna može vratiti energiju koju ste mislili da su godine odnijele.
Napomena: Uporan pad vitalnosti može biti znak hormonskog disbalansa ili drugih stanja — konsultujte ljekara.