Postoji japansko selo pod imenom Kamatsu koje svoje smeće razvrstava u nevjerovatnih 35 kategorija, a nekoliko vlada plaća svojim građanima kada ispravno odlažu reciklirane materijale. Zajednice širom svijeta provode različite poticaje kako bi pomogli u smanjenju otpada.

Možda nećete imati 35 kanti kod kuće, ali možete pronaći kreativne nove namjene za mnoge stvari koje se obično bacaju.

Pogledajte nekoliko trikova koji će vam sigurno pomoći:

Koristite ljuske jajeta da odčepite odvode

Ljuske od jajeta su nešto što većina nas baca bez razmišljanja, ali imaju različite namjene.

Stavite ih u sudoper da zarobe male komadiće čvrstih materija i spriječite ih da blokiraju vaš odvod. Ljuska jajeta će se vremenom razbiti; samo ga operite i pustite da lagano pere cijevi dok ide.

2. Pretvorite staru čarapu u jastučić za grijanje

Čarape su kao onaj dobri blizanac i zli blizanac. Jedan će se uvijek izgubiti, pojesti ga sušilica ili će se skupiti brže od svog para. Jedna čarapa će se istrošiti prije od druge. Kada se to dogodi, pretvorite ga u jastučić za grijanje.

Napunite staru čarapu otprilike do pola rižom i zavežite je blizu otvorenog kraja, a zatim je zagrijte u mikrovalnoj pećnici. Stavite ga na vrat, ramena ili bilo koje drugo mjesto koje bi vas moglo zaboljeti. Ako imate više čarapa, razmislite o ponovnoj upotrebi na druge načine. Pretvorite ih u igračke za pse, oslonce za ručne zglobove u svojoj kućnoj kancelariji ili čak samo u krpe za čišćenje.

3. Organizujte svoje kablove pomoću rolni toalet papira

Kada potrošite toalet papir, sačuvajte malu kartonsku rolu. Sakupite nekoliko njih i napravite organizator kablova.

Kablovi se obično zapetljaju i čine da naše fioke izgledaju neuredno.

Ovako ih možete držati uredno posložene, bezbjedno pohraniti i na prvi pogled pronaći onu koja vam je potrebna.

4. Koristite stare ljestve kao jedinstvene police

Ako imate kućne merdevine, možda ćete biti u iskušenju da ih bacite nakon što postanu stare i nestabilne. Ali jeste li razmišljali da je umjesto toga pretvorite u policu za knjige? Postoje dva načina da to uradite.

Ako imate ljestve, možete ih malo popraviti i pretvoriti u samostojeću višeslojnu policu. Ako imate ravne ljestve sa prečkama, možete ih montirati na zid. Ovo je posebno sjajno u uglovima. Koristite ih za odlaganje knjiga, sitnica ili malih saksija za biljke.

Bonus:

Depresija nije samo tuga, već zamrznuti strah – 7 načina da pomognete sebi i vratite unutrašnji mir!

Depresija nije samo osjećaj tuge, već duboko stanje emocionalne, mentalne i fizičke iscrpljenosti koje često uključuje osjećaj straha i beznađa. Iako može biti vrlo teško, depresija se može prevladati uz pravi pristup i podršku. U nastavku predlažemo sedam korisnih strategija koje mogu pomoći procesu ozdravljenja i vratiti mentalnu ravnotežu.

prihvatite svoje emocije
Prvi korak u suočavanju s depresijom je prihvatanje svojih emocija. Potiskivanje osjećaja samo će pogoršati situaciju. Važno je priznati sebi kako se osjećate i dozvoliti sebi da iskusite emocije bez krivice ili srama.

fizička aktivnost
Iako depresija može uzrokovati umor, fizička aktivnost može značajno poboljšati raspoloženje. Vježbanje stimulira endorfine i smanjuje stres, pa čak i kratka šetnja ili joga mogu biti od koristi.

Povežite se s drugima
Iako depresija često dovodi do izolacije, kontakt sa voljenim osobama igra ključnu ulogu u emocionalnom ozdravljenju. Razgovor sa prijateljima, porodicom ili terapeutom može pružiti podršku i osjećaj razumijevanja.

Pozabavite se negativnim mislima
Naš unutrašnji dijalog igra važnu ulogu u mentalnom zdravlju. Tehnike poput kognitivne bihevioralne terapije mogu pomoći u smanjenju emocionalnog opterećenja identificiranjem negativnih misli i zamjenom pozitivnih.

Pravilna ishrana i san
Zdrav način života, uključujući pravilnu ishranu i kvalitetan san, ključ je mentalnog zdravlja. Hrana bogata vitaminima i mineralima i adekvatan san regenerišu i uravnotežuju um i tijelo.

U potrazi za malom srećom
Depresija može otežati uživanje u životu, ali pronalaženje malih stvari koje nas čine sretnima, poput čitanja, slušanja muzike ili provođenja vremena u prirodi, može poboljšati naše svakodnevno iskustvo i osjećaj ispunjenosti.