Svekrva (76) pleše na svadbama bez bola u kolenima — pitala sam je tajnu i pokazala mi šta jede već 15 godina!
Svekrva ima 76 godina i na zadnjoj svadbi plesala je do ponoći. Ja sa pedesetom kolenima škripe i bole pri svakom stubištu. Pitala sam je direktno: “Kako je moguće?” Nasmijala se: “Pa jedem određene stvari svaki dan petnaest godina. Niko me nije naučio — sama sam otkrila.” Pokazala mi šta jede. Prvih nedelja primjene — škripa u kolenu se smanjila. Tri meseca — stepenice bez bola.
Svekrvin petnaestogodišnji recept za kolena:
Svježi ananas ili konzerviran — svaki dan
Bromelain iz ananasa je enzim koji razgrađuje proteinske naslage u zglobu i smanjuje upalu jednako efikasno kao protuupalni lijekovi — bez nuspojava na želudac. Svekrva jede ananas svaki dan: “Ljekari su mi rekli da imam artritis — a ja jela ananas i artritis mi više ne smeta.”
Šaka susamovog sjemena — svaki dan
Susam je jedna od najbogatijih biljnih namirnica kalcijumom — i to u obliku koji se lako apsorbuje. Kalcijum direktno gradi i održava gustinu kostiju i hrskavice. Svekrva posipа susam na sve — salate, jaje, joghurt.
Čaj od koprive — svaki dan
Kopriva smanjuje sistemsku upalu koja je uzrok artritisa i bola u zglobovima. Bogata je silicijumom koji gradi kolagenska vlakna hrskavice. Svekrva pije šolju čaja od koprive svako jutro — petnaest godina.
Svekrvin dnevni ritual:
- Ujutru — šolja čaja od koprive
- Uz doručak — šaka susamovog sjemena
- Tokom dana — porcija svježeg ili konzerviranog ananasa
- Šetnja 30 minuta svaki dan — “to je jednako važno kao i hrana”
Priprema:
Svako jutro — čaj od koprive. Uz obrok — susam. Dnevno — ananas. Šetnja. Svekrva kaže: “Petnaest godina istog rituala — i kolena me ne bole. Dok plešem na svadbama mlađi od mene sjede.”
Rezultati:
Prvih nedelja škripa u kolenu smanjila se. Mesec dana — bol pri hodu manji. Tri meseca — stepenice bez zaustavljanja i bez bola. Svekrva se nasmijala: “Ananas, susam i kopriva — moja tri čuvara kolena.”
Zaključak:
Kolena koja plešu u sedamdesetim nisu genetika — to je petnaest godina ananasa, susama i koprive. Svekrva koja pleše do ponoći u 76. godini je najljepši dokaz koji postoji.
Napomena: Jak bol ili oticanje kolena zahtijeva ortopedsku procjenu.