Pulmolog mi dao ovaj recept za čišćenje pluća — disanje lakše, kašalj nestao, kapacitet pluća porastao!
Godinama sam imao osjećaj da ne mogu da udahnem punim plućima. Jutarnji kašalj, težina u grudima, zadah pri najmanjem naporu. Pulmolog je rekao da pluća nisu bolesna ali da su preopterećena — godine zagađenog zraka i nekadašnjeg pušenja ostavile su trag. “Postoji protokol koji pomaže plućima da se očiste” — rekao je. Mesec dana — disanje lakše nego godinama.
Zašto ovaj recept čisti pluća?
Pluća imaju sposobnost samočišćenja kroz cilije — sitne dlačice koje izbacuju sluz i čestice. Kada su preopterećena, ovaj sistem usporava. Majčina dušica sadrži timol koji razrjeđuje gust sekret i olakšava njegovo izbacivanje. Đumbir i kurkuma smanjuju upalu u bronhima i disajnim putevima. Med oblaže iritiranu sluznicu. Bijela rotkva je tradicionalni prirodni ekspektorans koji pojačava izbacivanje sluzi. Inhalacija eukaliptusa otvara bronhije i pojačava rad cilija.
Pulmologov protokol:
- Čaj od majčine dušice sa medom — tri puta dnevno
- Zlatno mleko sa kurkumom i đumbirom — ujutru
- Sirup od bijele rotkve i meda — kašika tri puta dnevno
- Inhalacija eukaliptusa — svako veče 10 minuta
- Vježbe dubokog disanja — 5 minuta ujutru
Sirup od bijele rotkve:
Bijelu rotkvu narendajte ili isjecite na kockice. Prelijte medom i ostavite preko noći. Rotkva pusti sok koji se pomiješa sa medom. Uzimajte kašiku ovog sirupa tri puta dnevno.
Vježba disanja za pluća:
Udahnite duboko kroz nos četiri sekunde. Zadržite dah sedam sekundi. Izdahnite polako kroz usta osam sekundi. Ponovite deset puta svako jutro. Ova vježba pojačava kapacitet pluća i aktivira donje dijelove koji se rijetko koriste.
Rezultati:
Prve nedelje jutarnji kašalj počeo je da se smanjuje. Treće nedelje disanje je bilo dublje i lakše. Mesec dana — penjanje uz stepenice bez zadaha. Pulmolog je bio zadovoljan i rekao da nastavim sa vježbama disanja.
Zaključak:
Pluća se mogu očistiti i ojačati prirodnim putem. Majčina dušica, bijela rotkva i vježbe disanja daju plućima podršku da se obnove. Mesec dana doslednosti može vratiti disanje koje ste mislili da ste izgubili.
Napomena: Hronični kašalj ili otežano disanje zahtijevaju pulmološku procjenu.