Pet minuta jutarnjeg rituala promijenilo je moju štitnu žlezdu — endokrinolog smanjio dozu hormona za šest nedjelja!
Hipotireoza me je pratila deset godina. Zamorna jutarnja ukočenost, opadanje kose, debljanje bez razloga. Uzimala sam hormone ali se nikad nisam osijećala potpuno dobro. Kuma koja ima savršene nalaze štitne žlezde jednog jutra mi je pokazala njen jutarnji ritual koji traje pet minuta. Šest nedjelja — endokrinolog je smanjio dozu po prvi put u deset godina.
Zašto ovaj ritual budi štitnu žlezdu?
Štitna žlezda direktno ispod kože na vratu reaguje na cirkulaciju i minerale. Hladna voda ujutru na vrat stimuliše cirkulaciju u žlezdi i pojačava njenu aktivnost. Brazilski orasi sadrže selen koji je neophodan za pretvaranje T4 u aktivni T3. Jod iz morske soli aktivira hormone. Ashwagandha smanjuje kortizol koji blokira funkciju žlezde. Pet minuta ujutru može promijeniti nalaze koje tableta sama ne može.
Kumin jutarnji ritual — pet minuta:
- Odmah po buđenju — isperite vrat hladnom vodom 30 sekundi
- Masirajte vrat kružnim pokretima prema gore dva minuta
- Pojedite dva do tri brazilska oraha — selen
- Popijte čašu tople vode sa prstohvatom jodovane soli i limunom
- Uveče — kašičina ashwagandhe u toplom mleku sa medom
Priprema:
Svako jutro odmah po buđenju stanite nad umivaonikom i isperite vrat hladnom vodom. Masirajte laganim kružnim pokretima. Pojedite brazilske orahe. Popijte toplu vodu sa jodovanom soli i limunom. Sačekajte 30 minuta pre doručka. Uveče ashwagandha u mleku. Ponavljajte svako jutro šest nedjelja.
Rezultati:
Prve dvije nedelje jutarnja ukočenost počela je da se smanjuje. Četvrte nedelje kosa je prestala da opada u onoj mjeri. Šeste nedelje endokrinolog je pogledao TSH i smanjio dozu. Kuma se nasmijala — rekla da ona to radi već tri godine.
Zaključak:
Štitna žlezda reaguje na pažnju. Pet minuta jutarnjeg rituala od hladne vode, brazilskih oraha i ashwagandhe može transformisati nalaze koji godinama stoje na istom mjestu.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za štitnu žlezdu bez konsultacije sa endokrinologom.