Pila sam čaj od artičoke svako jutro 6 nedelja — trigliceridi prepolovljeni, kardiolog rekao da nastavim bez tablete!
Trigliceridi 5.8 — kardiolog razmatrao fibrate. Zamolila sam šest nedelja da probam. “Ako ne padnu na 2.5 — fibrati” — rekao je. Sjetila sam se artičoke — biljke o kojoj sam čitala da pomaže jetri i trigliceridima. Kupila sam čaj. Pila svako jutro. Šest nedelja — trigliceridi 2.3. Kardiolog pogledao nalaz: “Nastavite bez tablete.” Artičoka je postala moj jutarnji ritual.
Zašto artičoka prepolovljuje trigliceride?
Artičoka sadrži cinarin — gorku supstancu koja stimuliše lučenje žuči i pojačava razgradnju masnoća u jetri. Jetra je organ koji produkuje trigliceride — i kada artičoka pojača njenu funkciju, produkcija triglicerida pada. Istraživanje objavljeno u Phytomedicine pokazalo smanjenje triglicerida za prosječno 23 posto nakon šest nedelja konzumiranja ekstrakta artičoke. Čaj je prirodni ekstrakt koji košta manje od jedne tablete.
Jutarnji čaj od artičoke:
- Kašičina sušenih listova artičoke ili filter vrećica artičoke
- 300ml kipuće vode
- Ostaviti poklopljeno 10 minuta
- Procijediti i piti toplo
- Svako jutro na prazan stomak — 30 minuta prije doručka
Uz čaj — svaki dan:
- Kašika mlevenog lanenog sjemena uz doručak
- Bez gaziranih napitaka i industrijskih sokova
- Masna riba dva puta sedmično
- Hodanje 30 minuta — svaki dan
Rezultati:
Prvih nedelja energija se poboljšala — jetra počela bolje da radi. Šest nedelja — trigliceridi sa 5.8 na 2.3. Kardiolog iznenađen: “Nastavite — fibrate nećemo zasad.” Artičoka svako jutro od tada nikad ne nedostaje u mojoj kuhinji.
Zaključak:
Artičoka je narodni lijek za trigliceride koji nauka potvrđuje. Čaj koji se kuha deset minuta i koji košta manje od jedne kutije fibrata — a koji šest nedelja prepolovljuje trigliceride koji su izgledali nepobjedivo.
Napomena: Visoke trigliceride uvijek pratite uz kardiologа.