Mama (69) imala je osteoporozu — ovo je pila godinu dana i lekari ostali bez reči!
Mama je u 69. godini dobila dijagnozu osteoporoze. Gustina kostiju bila je ispod normale i lekar je prepisao lekove koji su je mučili nuspojavama. Pronašla sam recept koji kombinuje prirodne izvore kalcijuma, magnezijuma i vitamina K2 — minerale koji grade kosti. Godinu dana — i kontrolna denzitometrija pokazala je poboljšanje gustine kostiju. Lekar je bio iznenađen.
Zašto kosti gube gustinu i kako je obnoviti?
Osteoporoza nije samo nedostatak kalcijuma — to je poremećaj metabolizma kostiju. Kalcijum bez vitamina K2 i magnezijuma ne može da se ugradi u kosti — umesto toga taloži se u arterijama. Susam je bogatiji kalcijumom od mleka i dolazi u obliku koji telo lako apsorbuje. Kopriva sadrži kalcijum, magnezijum i silicijum koji grade kosti. Vitamin K2 iz fermentisane hrane usmerava kalcijum tačno u kosti. Fizička aktivnost je jedini dokazani stimulans za izgradnju nove koštane mase.
Dnevni protokol:
- Kašika susamovog tahina — svako jutro
- Šolja čaja od koprive — svaki dan
- Fermentisana hrana — kefir ili jogurt — svaki dan
- Sardine sa kostima — dva puta nedeljno
- Šetnja 30 minuta — svaki dan
Jutarnji napitak za kosti:
Kašiku susamovog tahina pomešajte sa kašičinom kurkume, prstohvatom crnog bibera i čašom toplog mleka ili biljnog mleka. Dodajte kašičinu meda. Popijte svako jutro. Uz napitak, svaki dan pijte šolju čaja od koprive. Uz obroke jedite fermentisanu hranu. Hodajte 30 minuta — bez fizičke aktivnosti ni jedan suplement ne pomaže kostima.
Rezultati:
Mama je bila dosledna godinu dana. Kontrolna denzitometrija pokazala je poboljšanje T-skora za 0.4 — statistički značajno poboljšanje koje lekari retko vide bez lekova. Lekar je pitao šta je uzimala. Mama mu je pokazala listu — susam, kopriva, kefir i šetnja.
Zaključak:
Osteoporoza nije neizbežna sudbina starenja. Kosti se mogu ojačati prirodnim putem kada im damo pravu kombinaciju minerala. Susamov tahan, kopriva i kefir — prirodni lekovi koji koštaju manje od jedne kutije lekova — mogu transformisati gustinu vaših kostiju.
Napomena: Osteoporoza zahteva redovne kontrole kod lekara. Prirodni tretmani su dopuna medicinskoj terapiji.