Endokrinolog me je pitao šta sam promenila — štitna žlezda se normalizovala za dva meseca!
TSH mi je bio van normale šest godina. Hormone sam uzimala svaki dan ali se nikad nisam osećala potpuno dobro. Umor, opadanje kose, hladnoća — postali deo mog života. Na jednom forumu žena je opisala kako je uz terapiju uvela određene namirnice i kako su joj se nalazi dramatično popravili. Dva meseca — i endokrinolog je smanjio dozu hormona po prvi put u šest godina.
Zašto selen i jod su ključni za štitnu žlezdu?
Štitna žlezda ne može da funkcioniše bez dva minerala — joda i selena. Jod je sirovina za hormone T3 i T4, a selen je neophodan za pretvaranje neaktivnog T4 u aktivni T3 koji telo zaista koristi. Većina people ima nedostatak oba minerala zbog osiromašenog zemljišta. Samo dva brazilska oraha dnevno pokrivaju dnevne potrebe za selenom. Morske alge su najbogatiji prirodni izvor joda. Ashwagandha smanjuje kortizol koji direktno blokira funkciju štitne žlezde.
Svakodnevni plan:
- 2 do 3 brazilska oraha — ujutru na prazan stomak
- Kašičina sušenih morskih algi — uz obrok
- Kašičina ashwagandha praška u mleku — uveče
- Jodovana so umesto obične
- Izbegavati soju i sirovo kupusnjačasto povrće
Priprema večernjeg napitka:
Kašičinu ashwagandha praška pomešajte sa čašom toplog mleka i kašičicom meda. Popijte svake večeri pre spavanja. Ashwagandha smanjuje stres koji je jedan od glavnih okidača pogoršanja hipotireoze. Ujutru, pre svega, pojedite brazilske orahe. Uz ručak dodajte morske alge u supu ili salatu. Kuru sprovodite dva meseca.
Rezultati:
Posle mesec dana primetila sam da imam više energije ujutru. Kosa je prestala da opada u onoj količini kao pre. Drugog meseca jutarnja hladnoća u rukama i nogama se smanjila. Na kraju dva meseca TSH je bio u normalnom opsegu po prvi put u godinama. Endokrinolog je smanjio dozu i pitao šta sam promenila.
Zaključak:
Štitna žlezda često pati zbog nedostatka minerala koje moderna ishrana ne obezbeđuje. Dva brazilska oraha, morske alge i ashwagandha — prirodni izvori selena i joda — mogu transformisati funkciju žlezde za dva meseca. Vaša štitna žlezda čeka pravu hranu.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju bez konsultacije sa endokrinologom.