Jela sam ovo za doručak svaki dan — holesterol pao za 25 posto za mesec dana!

Holesterol od 7.2 mmol/L — lekar mi je odmah propisao statine. Nisam ih htela zbog bolova u mišićima koje su imale sve moje prijateljice na istim lekovima. Tražila sam prirodno rešenje. Nutritionistica mi je rekla za kombinaciju namirnica za doručak koja snižava holesterol bolje od statina po nekim studijama. Mesec dana tog doručka — i holesterol je pao na 5.4 bez ijedne tablete.

Zašto ovaj doručak snižava holesterol?

Ovas sadrži beta glukan koji se vezuje za holesterol u crevima pre apsorpcije i iznosi ga iz organizma. Jabuka bogata pektinom radi isto. Orasi sadrže fitosterole koji blokiraju apsorpciju holesterola u crevima. Laneno seme bogato je omega 3 masnim kiselinama koje snižavaju LDL. Cimet inhibira enzime koji proizvode holesterol u jetri. Borovnice sprečavaju oksidaciju LDL holesterola — oksidovani LDL je onaj koji se taloži u arterijama. Ova kombinacija napada holesterol sa pet strana istovremeno.

Sastojci:

• 5 kašika ovsenih pahuljica
• Jabuka — iseckana sa korom
• Šaka oraha
• Kašika mlevenog lanenog semena
• Šaka borovnica
• Pola kašičine cimeta
• Kašičica meda

Priprema:

Ovsene pahuljice skuvajte u vodi pet minuta. Dodajte iseckanu jabuku sa korom i cimet. Sklonite sa vatre i dodajte laneno seme. Pospite orasima i borovnicama. Zaslakdite medom. Jedite svako jutro kao prvi obrok, pre kafe. Pre doručka, na prazan stomak, popijte čašu tople vode sa kašikom jabukövog sirćeta — ovo priprema creva za optimalno vezivanje holesterola. Kuru sprovodite mesec dana.

Rezultati:

Prve dve nedelje nisam imala posebnih promena, ali osećala sam se lakše posle doručka. Trećom nedeljom nestala je poslepodnevna pospanost. Na kraju meseca krvni test pokazao je pad ukupnog holesterola za 25 posto, a LDL je pao za čak 30 posto. Lekar je otkazao statine.

Zaključak:

Holesterol se može sniziti kroz ishranu — brže nego što mislite. Ovas, jabuka, orasi i borovnice zajedno čine najmoćniji prirodni cocktail protiv holesterola. Mesec dana ukusnog doručka može transformisati vaše nalaze.

Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera. Osobe sa ekstremno visokim holesterolom moraju se konsultovati sa kardiologom.