KOLIKO PUTA DNEVNO IDETE U TOALET? Ovaj broj otkriva da li vaše srce i creva rade normalno!

Lekar koji mi je došao da pregleda tatu rekao je nešto što me je zbunilo: “Pre nego što uzmem pritisak i EKG, recite mi koliko puta dnevno tata ide u toalet.” Bila sam iznenađena. Objasnio je da se od ovog broja može mnogo zaključiti o zdravlju srca, creva i celokupnog organizma. Naučite šta vaše telo govori kroz ovu rutinsku radnju.

Šta broj odlazaka u toalet otkriva:

Mokrenje — normalno je 6 do 8 puta dnevno

Manje od 4 puta dnevno može biti znak dehidracije, problema sa bubrezima ili srčane insuficijencije. Više od 10 puta dnevno može biti znak dijabetesa, infekcije mokraćnih puteva ili problema sa prostatom kod muškaraca.

Noćno mokrenje — normalno je 0 do 1 put

Buđenje više od dva puta noću radi mokrenja — nikturija — jedan je od ranih znakova srčane insuficijencije. Srce koje slabije pumpa ne može da eliminiše višak tečnosti tokom dana, pa se ona eliminiše noću kada leži.

Stolica — normalno je jednom dnevno do tri puta nedeljno

Manje od tri puta nedeljno je zatvor. Više od tri puta dnevno je dijareja. Oba ekstrema mogu biti znaci problema sa štitnom žlezdom, crijevnom florom ili sistemske upale.

Boja urina otkriva zdravlje:

• Svetložut — idealno hidratisan
• Bezbojan — previše vode
• Tamnožut ili narandžast — dehidracija
• Smećkast ili ružičast — hitno kod lekara

Boja stolice otkriva zdravlje jetre:

• Smeđa — normalno
• Žuta ili masna — problem sa pankreasom ili žučnom kesom
• Crna — krvarenje u gornjem delu digestivnog trakta
• Crvena — krvarenje u donjem delu — hitno kod lekara

Zaključak:

Vaše telo svakodnevno šalje signale kroz najobičnije radnje. Naučite da ih čitate — i reagujte na vreme. Lekar koji je pregledao tatu rekao je: “Ko sluša svoje telo, retko kasni sa dijagnozom.”

Napomena: Svaka nagla promena u učestalosti ili boji zahteva lekarsku proveru.