Sedam jutara sam pila ovo na prazan stomak — šećer pao za 2 mmol, doktor pitao šta sam promijenila!
Šećer mi je godinama oscilirao između 7 i 9 mmol ujutru. Tablete, dijeta — ništa nije davalo stabilne rezultate. Tetka koja ima dijabetes 12 godina ali jutarnji šećer uvijek između 5 i 6 mmol pokazala mi je šta pije svako jutro na prazan stomak. “Sedam jutara — i vidjet ćeš razliku” — rekla je. Sedmog jutra izmjerila sam šećer. Bio je 5.8. Pozvala sam doktora odmah.
Zašto ovaj napitak snižava jutarnji šećer?
Jutarnji šećer — “fenomen zore” — raste između 3 i 8 ujutru jer jetra oslobađa glukozu. Cimet poboljšava insulinsku osjetljivost ćelija i smanjuje jutarnji skok šećera — klinički potvrđeno. Kurkuma smanjuje upalu u ćelijama koja uzrokuje insulinsku rezistenciju. Jabukovo sirće usporava oslobađanje glukoze iz jetre. Đumbir poboljšava iskorištenost insulina. Sve zajedno u jednoj čaši ujutru — napad na jutarnji skok sa četiri strane.
Jutarnji napitak za šećer — sastojci:
- Pola kašičine cimeta
- Pola kašičine kurkume i prstohvat crnog bibera
- Kašičina jabukovog sirćeta
- Kriška svježeg đumbira
- Kašičica meda
- 250ml tople vode
Priprema:
Odmah po buđenju — pomiješajte sve u toploj vodi. Popijte na prazan stomak 30 minuta prije doručka. Mjerite šećer svako jutro u isto vreme — pratite promjenu. Ponavljajte svako jutro bez iznimke uz redovnu terapiju.
Rezultati:
Trećeg jutra šećer bio 6.9 — prvi put ispod 7 ujutru. Petog jutra 6.4. Sedmog jutra 5.8. Doktor na kontroli pitao šta sam promijenila. Pokazala sam mu napitak. Rekao: “Nastavite — i pratimo zajedno.” Tetka je rekla: “Rekla sam ti — sedam jutara.”
Zaključak:
Jutarnji šećer se može sniziti za 2 mmol za sedam jutara. Cimet, kurkuma i jabukovo sirće napadaju insulinsku rezistenciju koja je uzrok jutarnjeg skoka. Tetkin napitak koji košta manje od jedne tablice može transformisati vaše jutarnje mjerenje.
Napomena: Nikada ne ukidajte terapiju za dijabetes bez konsultacije sa ljekarom.