Hurme/urme ili datule, bilo kako da ih zovete – imaju velike zdravstvene benefite koje bi svako trebao iskoristiti.
Evo šta se dešava u organizmu ako jedete par komada ovog voća svaki dan.
Hurme poboljšavaju probavni sistem.
Ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju hurme pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi.
Ublažavaju bolove
U hurmama se nalazi mnogo magnezija, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali također smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis..
One su veoma zdrave za trudnoću
69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirate hurme, prenosi Novi.
Hurme za veliki krvni pritisak i moždani udar
Hurma je bogata visokim nivo magnezija u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom.
DATULE / HURME su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
ZDRAVSTVENE KORISTI OVOG VOĆA SU VELIKE, A OVO SU NEKE OD NJIH:
- BOGATE SU ŽELJEOM:
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.
- ZAUSTAVIT ĆE DIJAREJU:
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
- LEČE ZATVOR:
Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
- ZA VITKU LINIJU:
Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, one su jako zasitne i dobro će napuniti želudac, piše HealthyDefinition.
Ali, pazite da ne pretjerujete sa hurmama – prepune su šećera.
- REGULIŠU HOLESTEROL:
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
- JAČAJU SRCE
Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
- REGULIŠU KRVNI PRITISAK
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom.
Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
- POMAŽU ZDRAVLJE MOZGA
- Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno
Uvrstite i vi ovo voće na svoj jelovnik.
Hurme poboljšavaju probavni sistem.
Ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju hurme pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi.
Ublažavaju bolove
U hurmama se nalazi mnogo magnezija, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali također smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis..
One su veoma zdrave za trudnoću
69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirate hurme, prenosi Novi.
Hurme za veliki krvni pritisak i moždani udar
Hurma je bogata visokim nivo magnezija u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom.
DATULE / HURME su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
ZDRAVSTVENE KORISTI OVOG VOĆA SU VELIKE, A OVO SU NEKE OD NJIH:
- BOGATE SU ŽELJEOM:
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.
- ZAUSTAVIT ĆE DIJAREJU:
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
- LEČE ZATVOR:
Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
- ZA VITKU LINIJU:
Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, one su jako zasitne i dobro će napuniti želudac, piše HealthyDefinition.
Ali, pazite da ne pretjerujete sa hurmama – prepune su šećera.
- REGULIŠU HOLESTEROL:
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
- JAČAJU SRCE
Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
- REGULIŠU KRVNI PRITISAK
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom.
Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
- POMAŽU ZDRAVLJE MOZGA
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno
Uvrstite i vi ovo voće na svoj jelovnik.
