Nervoza, anksioznost, depresija danas su zbog postojeće krize, prisutne u epidemiološkim razmjerama. Ali, ako želite, možete pomoći sebi u mjeri u kojoj ćete uzimanje lijekova svesti na minimum.

Receptura koju je novinska agencija Atrakcija izradila sa nutricionistima sadrži jednostavan pristup: zamijenite konzumiranje vode za 65% mješavinom prirodnih čajava koji dokazano podižu raspoloženje i imaju umirujući efekt.

Sastojci i priprema

2 litra vode prokuhatje i dodajte:

– 4 vrećice čaja od matičnjaka (ili četiri kašike srednje veličine osušenog matičnjaka).

3 vrećice čaja kamilice.

– 2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave.

– 2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga.

– 2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane.

– 1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene) koprive.

– 1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu.

Sve sastojke treba dodati u tek prokuhalu vodu i bez daljeg kuhanja. Poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Piti umjesto vode tokom 48 sati.

Obrazloženje:

Matičnjak je poznat kao čaj koji podiže raspoloženje, tjera melanholiju, utiče na probavu, smiruje nervozni stomak.

Kamilica ima poznato umirujuće dejstvo.

Glog smiruje srčani ritam, sprečava skokove krvnog pritiska i poboljšava normalan rad srca.

Nana djeluje umirujuće za stomak, a poznato je da nervoza, napetost i depresija imaju jak uticaj na jako neugodne osjećaje u stomaku.

Kopriva čisti krv od toksina i spriječava toksini u krvi pojačavaju efekte nervoze, ali i tjera tkz. plutajući strah i osjećaj uznemirenosti i panike.

Đumbir pojačava dejstvo svih sastojaka i podiže raspoloženje prema tradiconalnoj kineskoj medicini.

Izvor: haber.ba